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Como manter o peso perdido e fugir do temido efeito sanfona?

Durante o processo de emagrecimento, engana-se quem pensa que a mudança de hábitos chega ao fim quando os resultados na balança são alcançados. A verdade é que o maior dos desafios vem em seguida: manter tudo que foi conquistado até aqui, sem recaídas.


Engordar, emagrecer e depois ganhar peso novamente (em alguns casos até mais do que já se tinha anteriormente): esse é o temido efeito sanfona. 


Infelizmente, apenas cerca de 20% das pessoas que perderam peso com sucesso, conseguem mantê-lo a longo prazo. Mas afinal, por que ganhamos peso facilmente depois de emagrecer?


Para algumas pessoas, o efeito sanfona é um círculo vicioso que pode acontecer por inúmeros motivos. A falta de acompanhamento profissional adequado é uma delas, mas tem muito mais questões em jogo.


Por isso, preparei este e-book para ajudar você a evitar o efeito sanfona durante o seu processo de emagrecimento. Nele, vou compartilhar dicas e estratégias práticas para que você não cometa os erros que podem comprometer todo o resultado da sua mudança de peso. Boa leitura!

BAIXA O MATERIAL GRATUITO E APRENDA MAIS SOBRE:

✅ Desmitificando as dietas da moda

✅ Boas estratégias para manter a perda de peso

✅ O que fazer após atingir seus objetivos

✅ A importância da saúde mental no emagrecimento

✅ E MUITO MAIS!

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O e-book foi criado por quem entende 100% do assunto:

WALTÃO ABREU

Proprietário e Preparador Físico da Clínica WA

Waltão Abreu graduou-se em Educação Física em 2005 e para compreender ainda mais o universo da saúde e forma física, cursou 4 anos de Nutrição, não concluindo por conta dos estágios obrigatórios para conclusão do curso serem não remunerados, além de ter de realizá-los no horário habitual do trabalho.


Dessa maneira, não conseguiria arcar com suas próprias contas pessoais. Trabalhou como instrutor de musculação e personal trainer nas maiores academias de São Paulo e em 2012 decidiu aposentar os halteres para dar início a um plano audacioso: colocar em prática sua metodologia de trabalho e unir em um só lugar todas os profissionais que são determinantes para atingir a boa forma física. Foi então que nasceu a CLÍNICA W.A. SAÚDE INTEGRADA.


Hoje a Clínica W.A. conta com 15 médicos (entre nutrólogos, médicos do esporte, cardiologistas, ortopedistas e radiologistas) para controle da saúde, 7 nutricionistas esportivos para dietas individualizadas e 2 preparadores físicos para prescrição de treinamento personalizados.


Todas prescrições são realizadas com base em exames de sangue, ultrassom, bioimpedância, dexa scan, ergoespirometria, ecocardiograma e calorimetria para analisar fielmente o metabolismo, saúde e forma física de cada paciente.


Essas informações aprofundadas colhidas na própria clínica, fazem o trabalho ser muito mais eficiente dos convencionais, além de contarem com um canal para suporte online diário para esclarecimento de dúvidas e ajustes no programa proposto.

A CLÍNICA WA

Uma vida longa, saudável e feliz começa aqui:

SAÚDE E BEM-ESTAR

Temos uma equipe

de nutricionistas e nutrólogos altamente qualificados para prescrever a melhor estratégia nutricional para você.

EMAGRECIMENTO

Contamos com uma equipe multidisciplinar focada em atender suas necessidades individuais através de um atendimento 100% personalizado.

LONGEVIDADE

Nosso foco

é lhe oferecer

uma vida mais longa

e com mais saúde, usando uma abordagem integrativa e

inovadora como aliada.

TREINAMENTO FÍSICO

Nossos educadores físicos lhe

acompanharão durante todo o processo para que você maximize seus resultados e atinja seus objetivos.

Agora é a sua vez.

Não deixe sua saúde esperar. Agende sua consulta e conquiste o corpo que sempre sonhou.

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